(Bilden lånad från nätet)

Dagens motion blev en powerwalk. Favorit i repris kan man säga. *s*

Och med Sporify i telefonen går det som en dans!! Jag joggade.....(eh lufsade stämmer kanske bättre   )...nästan en fjärdedel av sträckan. Inte mycket för många av er, men MASSOR för mig, som HATAR att jogga!!! Och vet ni..?!! Jag tror att jag orkar lite mer nästa gång och det UTAN en "nära döden" upplevelse.

Kanske låter knäppt men jag somnar nöjd och lycklig i kväll!

Var ute på "resande fot" ett tag på förmiddan så det blev en färdigrätt till lunch när jag väl kom tillbaka till jobbet. Helt okej kcal-värde, men dålig smak!  

Förde middagen blev det en "jungfrutur" i nyinköpta "walkingskorna" (inte dem jag skickade efter dock. De passade inte).

Bad stora T att dubba dem. Fick 38 st dubb/sko tror jag. Sen var det bara att ge sig ut på isiga gator.

Inga benbrott här inte!! Och det bidde 4-5 kortare joggingsträckor!!   

Nu på kvällen har det kanske blivit lite FÖR mycket godsaker, men en gång är ingen gång...eller?!?!  

Ha det gött!

Det blev en skön promenad..bortsett från ett skavsår som nu tråkar mig. :-(

De skor (dubbade) jag brukar gå i under vintertid är inte helt bra för mina fötter och nu har jag fått NOG! Skall jag träna så skall jag ha bra grejer! Basta!

Hittade ett par Icebug till reapris som jag såg till att "klicka hem". Hoppas att de passar bra.

Och när jag i alla fall höll på, så blev den en reatröja i snygg färg! Kommer väl till pass när det blir varmare ute.

Hej och hå. Känner mig som värsta hurtbullen nu. *s* Tog en promenad....nej det blev en POWERwalk faktiskt, på 30 minuter med vovven.

Jag fick nåt ryck och KÄNDE för att ta några joggingsteg på promenaden. Benen kändes så lätta att det bara blev så. *s* Jaaa.. det var ingen lång sträcka....100-150 meter kanske, men jag gjorde det 3 gånger under promenaden!!  

Och då skall ni veta att jag är en jogginghatare av stora mått!! Jag AVSKYR allt vad jogging heter. Har haft mina "ryck" i yngre dar då jag skulle försöka börja jogga några gånger i veckan. Det slutade alltid efter två vändor på 2.5 km´s slingan, med blodsmak i munnen. Usch å fy!

Kanske jag är äldre och visare???   Skullentetrooode!

Det var nog musiken i öronen. Jag säger bara en sak: Spotify i mobilen!! VILKEN uppfinning!!!  

Förvånade mig själv genom att kliva upp på crosstrainern så sent som kl 21!!

27 minuter fick jag ihop. De sista minuterna "jobbade jag ihop" med Tina Thörner, som dansade på tv. Hon och Tobias blir mina favoriter!!  

Ha en bra fredagskväll!!

...och gårdagens.

Gårdagens middag Äppelfärsbiffar med potatis, morotsstrimlor och lingon-creme fraiche 466 kcal

Dagens middag Tacopaj med tillbehör och ett glas (1.5 dl) rött  496 kcal.

Ja inte 17 behöver man svälta eller lida för att bli lättare!  

En liten promenad (62 kcal, "bonus")på stan på jakt efter present till stora T som fyller 40(!!) i morgon, har det blivit men jag kanske går en sväng nu på kvällen också.

Ha en bra trettondagsafton!! (Är det väl va?? *s*)

HAHAHA!! Jag är SÅ korkad!!

Klev upp på crosstrainern med tanken att jag skulle köra 20 minuter, så hör jag mig själv lova att jag skulle få lyxa till det med ett glas rött om jag fixade 30 minuter!!

Jag FIXADE 30 minuter men inte f-n får jag nåt vin heller!!

Jag bara lurade mig!!  

Är jag dum eller smart???

Vikten av motion är stor, för att vikten skall bli mindre! (Vitsigt värre! )

Dagens vägning var trevlig som 17! Eller trevlig som "åtta" skall jag kanske skriva...minus 8 hekto alltså!  

Peppad till tusen tog jag med vovven på en lång lunchpromenad. Stackarn var helt slut när vi kom hem....ja jag var ganska trött jag me´.

Inspirerad av Jenny fotade jag lite på vägen. Häng med vettja.

På väg ut från "våra kvarter" upp mot stora gräsplaner och åkrar.....

Vovvens rumpa ville va med. *haha*

Vidare ut på grönområdet...

Ganska blåsigt var det....

Fortsätter bakom badhuset...

Här kommer snart en hel jäkla massa musikaliska(???) campare att slå läger under Peace and love. Så om två veckor är detta stans största soptipp!!  

Passerar min gamla gymnasieskola. Här spenderade jag 4 år. Fyra händelserika år!

Kände mig pigg så jag valde en extra omväg.....fick en jäkla motvind!

Tillbaka vid tunneln där vovvens rumpa var med på bild...

Inte så långt kvar hem nu......bara en 300 meter. *puh*

Sisådärja. 5.5 km avklarade på 55 minuter. Jag e SÅ nöjd men trött!

Tack för sällskapet!